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教你15秒忘记一个人 如何快速忘记一个人

有时候我们去忘记一个人真的是不太容易,特别是去一些双方去过的地方,做过的相似的事情,自然就能记起了对方。也正是因为这些记忆的存在,着我们的情绪变得越来越压抑,大家也希望自己能够尽快的走出这份感情。那么,我们到底该如何快速忘记一个人呢?小编教你15秒忘记一个人,感兴趣的人们不妨一起来看看吧!

教你15秒忘记一个人

教你15秒忘记一个人 如何快速忘记一个人

1.时间

最有效的办法就是时间,只有时间不断地流逝,用新的经历去覆盖旧的记忆,并且不再回忆那些过去的时光,慢慢地就会在生活中忘记,人类大脑本身的遗忘能力也会发挥它该有的作用,让我们去忘记,只不过这需要较长的时间,哪怕再快,也要两到三年。

2.面对现实

无论如何,如果你真的决定要彻底遗忘对方,那么要清理掉在你身边的能够让你回忆起过去的所有物品,避免睹物思人,将回忆的触发物清理掉,甚至决定必要的话,完全换一个新的环境,去融入新的生活,把遗留的痕迹完全清除,至少在生活上会让你很多。

3.转换心情

也就是走出感情的泥潭,对这段感情完全放弃,让自己从中走出来,这样才能开启转换心情,哪怕是强打精神,也要让自己振作起来,努力面对生活。从悲痛到平静,从平静到接受,进而感知到自己的内心。

如何快速忘记一个人

1. 不要再回忆与这个人相关的事情了

有的失恋的人总会触景生情,这个也是他们不了的重要原因,比如到了曾经共同的地方,看到了熟悉的事物,都会想起以前两个人的日子。忘记这些吧,就当对方是生命中必须经历的一样,自己不要再回想,过去的就让它过去,现在不要生活在以前的阴影中,我们还要生活下去。

2. 远离对方,远离熟悉的生活和场景

个人觉得如果现在还难以忘记一切,呆在熟悉的地方也是一种难受,还是自己找个两个人以前都没有到过的地方,自己一个人静一静。不要故地重游,揭开那痛苦的伤疤。

3. 分散注意力

多和家人团聚,或者和朋友们谈谈心,把自己的烦恼和苦水说一说,心里的疙瘩也许就会慢慢的。还可以找一些爱看的书籍,或是一个好笑的和综艺节目来打发时间,慢慢就不会去想了。

4. 让自己忙起来

这也是一个好办法,多找几分,让自己忙到没有时间想其它事情,习惯了也就好了。多参加一些活动,做自己感兴趣的事情。